TESTE DICH SELBST
Wie stark ist Ihre Nikotin-Abhängigkeit?
Der unten stehende Test wurde vom schwedischen Mediziner Dr. Karl Olav Fagerström entwickelt. Er umfasst sechs Fragen, die einen Punktewert zwischen 1 und 10 ergeben. Auf Grundlage dieses Wertes lässt sich der Grad der Nikotin-Abhängigkeit einschätzen und erleichtert somit auch die Entscheidung, welche Maßnahmen zur Entwöhnung für den jeweiligen Raucher anzuraten sind.
Versuchen Sie, bei der Beantwortung der Fragen so ehrlich wie möglich zu sein.
Mehr Informationen zu Raucherentwöhnung im Health Center Rauchstopp
Aus Ihrem Testresultat ergeben sich folgende Dosierungsempfehlungen für die Nikotinersatztherapie:
Individuelle Dosis berechnen - Wählen Sie zunächst die Methode.
Einen Schlusspunkt setzen oder die Zigarettenmenge langsam reduzieren?
Wie möchten Sie mit dem Rauchen aufhören?
| Depotpflaster | Inhalator | Kaugummi | Sublingualtabletten |
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Dosierungsrichtlinien für Monotherapie nach M. Kunze & E. Groman, Nikotin Institut Wien