"Ich kann nicht darüber reden!"

Ich bin erst 23 Jahre alt und habe schon des Öfteren Panikattacken erlitten. Ich war deswegen auch schon bei einer Psychologin. Mittlerweile habe ich diese Attacken im Griff und schon seit längerem keine solchen Schwierigkeiten mehr.

Mein Problem ist, dass ich schon seit langem unter einer Sozialphobie leide. Wenn ich beispielsweise fortgehe oder mich mit jemandem verabrede, fange ich an zu zittern. Was mich am meisten stört, ist, dass ich mich mit fast keinem Menschen unterhalten kann, ohne dabei rot zu werden. Meistens fange ich dann auch noch zu schwitzen an.

Ich kann mit keinem darüber reden, weil es mir peinlich ist. Wenn ich von Freunden zum Essen eingeladen werde, sage ich jedes Mal ab, da ich Angst habe, dass meine Probleme auffallen könnten.

Ich würde gerne wissen, ob ich diese Symptome auch behandeln kann, ohne einen Arzt oder eine Gruppe aufzusuchen.